BEM-ESTAR

Prevenção na terceira idade

Exercício resistido para idoso ajuda a prevenir queda

Treino fortalece resistência e equilíbrio reduzidos na terceira idade
Crédito: Divulgação/Instituto Biodelta
Crédito: Divulgação/Instituto Biodelta

Alterações fisiológicas decorrentes do envelhecimento podem se tornar obstáculos diários na vida de quem tem 60 anos ou mais. A redução da visão e da audição, o sedentarismo, os distúrbios músculo-esqueléticos (fraqueza muscular e degenerações articulares) e as alterações na postura, no equilíbrio e na locomoção são algumas das principais causas da queda na terceira idade.

“Estatísticas mostram que cerca de 40% das pessoas de 65 anos ou mais tiveram queda no último ano. Esse percentual sobe para 50% entre os idosos de 80 anos ou mais”, alerta a fisioterapeuta Luciana Mastandrea, coordenadora da fisioterapia do Instituto Biodelta, em São Paulo.

Os números mostram que é preciso investir na prevenção, seja tornando o ambiente mais seguro ou melhorando a resistência muscular na terceira idade. “O exercício resistido, com movimentos que utilizam pesos, tem demonstrado efeitos promotores de força e de saúde cardiovascular com alto grau de segurança geral”, afirma. Continuar lendo “Prevenção na terceira idade”

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Desinteresse sexual feminino tem tratamento

Ao menos uma em dez mulheres não tem desejo

Desinteresse sexual no relacionamento mais longo não pode ser visto como normal e deve ser tratado, defende médico
falta de desejo sexual da mulher
Crédito: Public Domain

Quando a falta de desejo da mulher deixa de ser pontual e se torna um problema a ser tratado? A flutuação do interesse da mulher por sexo durante um relacionamento mais longo é considerada normal. “Pode haver períodos de mais ou de menos desejo. Isso varia conforme o tempo de relacionamento”, explica o médico ginecologista e sexólogo Gerson Lopes, membro do Conselho Consultivo da Sogimig – Associação de Ginecologistas e Obstetras de Minas Gerais.

É que, diferente do que ocorre com o homem, o desejo da mulher depende de fatores ambientais, emocionais e hormonais. No entanto, quando a falta de interesse é persistente e recorrente, ocorre o Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH).  “Esse transtorno é um processo que persiste há pelo menos seis meses consecutivos sem desejo, vontade ou interesse no ter sexo e de ausência de fantasia sexual ou de desejo responsivo”, explica Lopes. Continuar lendo “Desinteresse sexual feminino tem tratamento”

BEM-ESTAR

Calor requer cuidados para hidratação do idoso

Pessoas acima de 60 anos tendem a tomar menos água

Geriatra alerta que é preciso estimulá-las para que se hidratem
Hidratação do idoso
Crédito: Freepik

O calor excessivo faz mal para todo mundo. Há quem fique irritado e impaciente. Outros se mostram sonolentos. Imagine as consequências para quem tem acima de 60 anos! É que, devido ao envelhecimento, geralmente, o idoso apresenta uma menor capacidade de se adaptar à elevação dos termômetros. E, por isso, precisa de mais atenção para evitar problemas como a desidratação e a hipertermia. O alerta para os cuidados com a hidratação do idoso é feito pelo médico geriatra José Elias Soares Pinheiro, presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG). Continuar lendo “Calor requer cuidados para hidratação do idoso”